VoedingsTip: Alles over voeding en gezondheid

De 5 makkelijkste oefeningen voor thuis

Voor krachttraining zijn niet altijd ingewikkelde apparaten nodig. Er zijn genoeg goede oefeningen die je kunt doen met je eigen lichaam als weerstand. Dit zijn de vijf populairste oefeningen voor [lees meer...]
De invloed van voeding op het immuunsysteem

Het immuunsysteem is een beschermingsmechanisme dat ons verdedigt tegen miljarden (slechte) bacteriën, gifstoffen en andere virussen. Het is een complex en geavanceerd systeem dat buitengewoon [lees meer...]
Hoe eet je als vegetariër of veganist volwaardig?

Krijg je wel genoeg eiwitten binnen als je geen vlees eet? Krijg je geen tekort aan vitamines en mineralen? Wanneer je je er nooit in verdiept hebt kan vegetarisch of veganistisch eten [lees meer...]
De gezondheidsvoordelen van sporten

Een half uur bewegen per dag is gezond. Genoeg bewegen houdt hart en bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte kleiner. Het is goed om [lees meer...]
Goede en slechte koolhydraten… bestaan ze wel?

Zijn alle koolhydraten gelijk? Moet je fruit vermijden als je op dieet bent? Verbrand je meer vet wanneer je dieet bestaat uit zilvervliesrijst en volkorenpasta? Moet je echt voor altijd afscheid [lees meer...]