Tips
Op deze pagina vind je korte tips over voeding, sport, beweging en gezondheid. Wil je zelf ook een bijdrage doen of een tip schrijven? Neem dan contact met ons op (klik op ‘contact’ rechtsboven aan deze pagina).
Om vruchtensap uit verschillende landen zo goedkoop mogelijk te laten verschepen, wordt het het water gescheiden van het sap. Het water wordt verdampt en het enige wat
[lees meer...]
Quinoa lijkt op een graan, maar het hoort officieel tot de groente. Toch wordt het doorgaans gegeten als een graansoort. Quinoa komt oorspronkelijk uit het Andesgebergte in
[lees meer...]
Er wordt aangeraden groente niet langer te koken dan nodig is in zo min mogelijk water. Groente verliest namelijk tussen de 20 en 50% van de vitamines bij het koken. Een goed
[lees meer...]
Hoe meer krachttraining, gepaard met goede voeding, hoe meer spiermassa er kan worden opgebouwd. Spieren hebben invloed op het rustmetabolisme (stofwisseling). Elke kilo aan
[lees meer...]
Ah, de redding van heel afvallend Nederland, light producten! Populair, omdat er zo ‘weinig’ calorieën in zitten… toch? Hier een mooie vergelijking tussen
[lees meer...]
Het is altijd handig om iemand te vinden die samen met je wilt afvallen, zodat jullie elkaar kunnen motiveren. Het maakt het makkelijker als je iemand hebt om samen mee te
[lees meer...]
Wanneer je vrienden en familie verteld dat je aan het afvallen bent kunnen ze hier rekening mee houden. Niks is zo vervelend als wanneer mensen, met wie je veel omgaat,
[lees meer...]
Vaak gaan mensen verkeerde dingen kopen wanneer ze honger hebben. Dit is niet alleen slecht voor de gezondheid, maar maakt het afvallen ook nog is veel moeilijker. Je kan
[lees meer...]
Wanneer je elke dag in de spiegel kijkt zie je amper verschil en lijkt het afvallen niet te werken. Als je om de zoveel weken een foto maakt, en deze allemaal naast elkaar
[lees meer...]
Het is wetenschappelijk bewezen dat het eten van eiwitrijke producten het hongergevoel sterk onderdrukt. Dit betekent dat je langer vol zit en minder de neiging hebt om
[lees meer...]
1
2
»