Nieuws

Tips

Op deze pagina vind je korte tips over voeding, sport, beweging en gezondheid. Wil je zelf ook een bijdrage doen of een tip schrijven? Neem dan contact met ons op (klik op ‘contact’ rechtsboven aan deze pagina).

7 voordelen van Quinoa

// 0 Comments

Quinoa lijkt op een graan, maar het hoort officieel tot de groente. Toch wordt het doorgaans gegeten als een graansoort. Quinoa komt oorspronkelijk uit het Andesgebergte in [lees meer...]

Kook groente zo kort mogelijk

// 0 Comments

Er wordt aangeraden groente niet langer te koken dan nodig is in zo min mogelijk water. Groente verliest namelijk tussen de 20 en 50% van de vitamines bij het koken. Een goed [lees meer...]

Begin met krachttraining

// 0 Comments

Hoe meer krachttraining, gepaard met goede voeding, hoe meer spiermassa er kan worden opgebouwd. Spieren hebben invloed op het rustmetabolisme (stofwisseling). Elke kilo aan [lees meer...]

Hou foto’s van jezelf bij

// 0 Comments

Wanneer je elke dag in de spiegel kijkt zie je amper verschil en lijkt het afvallen niet te werken. Als je om de zoveel weken een foto maakt, en deze allemaal naast elkaar [lees meer...]
1 2