Nieuws

voedingstip

7 voordelen van Quinoa

// 0 Comments

Quinoa lijkt op een graan, maar het hoort officieel tot de groente. Toch wordt het doorgaans gegeten als een graansoort. Quinoa komt oorspronkelijk uit het Andesgebergte in [lees meer...]

Kook groente zo kort mogelijk

// 0 Comments

Er wordt aangeraden groente niet langer te koken dan nodig is in zo min mogelijk water. Groente verliest namelijk tussen de 20 en 50% van de vitamines bij het koken. Een goed [lees meer...]

Begin met krachttraining

// 0 Comments

Hoe meer krachttraining, gepaard met goede voeding, hoe meer spiermassa er kan worden opgebouwd. Spieren hebben invloed op het rustmetabolisme (stofwisseling). Elke kilo aan [lees meer...]
1 2