VoedingsTip: Alles over voeding en gezondheid

High Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training (HIIT) is een uiterst effectieve en efficiënte methode om vet te verbranden en je conditie te verbeteren. Deze training is niet alleen zeer intensief, maar kost [lees meer...]
[Voeding] De basisprincipes deel 1: Energie en voedingsstoffen

De basisprincipes van voeding deel 1: Energie en voedingsstoffen Dit artikel zal het begin zijn van een reeks waarin de basisprincipes van voeding worden uitgelegd. Wil je echt bewust met voeding [lees meer...]
Superfoods: Super gezond of super onzinnig?

Superfood is een term die je tegenwoordig vaak tegenkomt, voornamelijk in speciaal zaken. Het unieke en tevens kenmerkende aan superfoods is dat deze voedingsmiddelen enorm veel mineralen, [lees meer...]
IIFYM: If it fits your macros, de flexibele manier van eten

If it fits your macros, afgekort IIFYM, is een flexibele manier van eten waarbij je relatief vrij bent qua voedingskeuzes mits je je macronutriënten van de dag haalt. Hoe zit het nu echt? Kun je [lees meer...]
Brood, weldoener of boosdoener?

‘Brood is een dikmaker!’ Een veel gehoorde uitspraak, maar is het correct? Zijn er gegronde redenen om brood te vermijden als we willen letten op onze gezondheid en ons gewicht onder [lees meer...]