Nieuws

Honger jezelf niet uit

honger

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je jezelf niet gaat lopen uithongeren. Het is een fout die velen gemaakt hebben en nog steeds maken.

Natuurlijk zal je snel afvallen (in het begin), maar je zult na een tijd merken dat het af begint te nemen en zelfs stopt op een gegeven moment. Als je dan nog niet op streefgewicht bent, maar je eet ook al vrijwel niks meer, hoe kan je dan nog je voeding zo manipuleren om toch nog af te vallen? Dat wordt heel lastig inderdaad. Door het innemen van te weinig calorieen, bijvoorbeeld tijdens een (crash)dieet, kan je stofwisseling vertragen. Je lichaam gaat dan minder energie verbruiken om zichzelf toch nog te kunnen onderhouden. Met als gevolg dat je op een gegeven moment niet meer afvalt.

Een ander nadeel is dat wanneer je niet voldoende eet, je lichaam te weinig energie en noodzakelijke voedingsstoffen binnen krijgt, wat slecht voor de gezondheid is.