Nieuws

Doe niet oneindig veel buikspieroefeningen als je een platte buik wilt

platte buik

Wil je een platte buik? Doe dan niet oneindig veel buikspier oefeningen.

Dit zal er voor zorgen dat je buikspieren worden getraind, maar zorgen niet voor een platte buik als er een laag vet omheen zit. Plaatselijk vet verbranden kan niet, dus ook daar helpen buikspieroefeningen niet mee. Wanneer je lichaam vet aan het vebranden is zal het zelf bepalen waar dat vandaan komt en helaas is juist het vet rond de buik hetgeen dat als laatste vertrekt in de meeste gevallen. Nou is het niet zo dat buikspieroefeningen nutteloos zijn integendeel, ze zijn zeer goed om de buikspieren te verstevigen, maar echt slank zal je er nooit van worden.

Wat werkt dan wel? Goede voeding in combinatie met voldoende activiteit (bijvoorbeeld sport) en voldoende rust. Hierdoor zal je afvallen en zullen je buikspieren beter zichtbaar worden.