Nieuws

Eet meer vezelrijke voedingsproducten

vezels

Vezelrijke voeding is bevorderlijk voor de gezondheid.

Enkele voorbeelden hiervan zijn de volkoren varianten van bijvoorbeeld pasta, rijst en brood. Ook fruit en groente zijn zeer goede bronnen van vezels, vitaminen en mineralen.

Het voordeel van vezelrijke producten is dat ze voor een verzadigd gevoel zorgen, waardoor je minder snel geneigd bent om (teveel) te gaan eten. Dit is voornamelijk erg handig als je wat wilt afvallen en bevorderlijk voor de gezondheid.