High Intensity Interval Training (HIIT)
High Intensity Interval Training (HIIT) is een uiterst effectieve en efficiënte methode om vet te verbranden en je conditie te verbeteren. Deze training is niet alleen zeer [lees meer...]
Sport en beweging
Op deze pagina vind je artikelen over sport en beweging. Wil je zelf ook een bijdrage doen of artikelen schrijven? Neem dan contact met ons op (klik op ‘contact’ rechtsboven aan deze pagina).
De 5 makkelijkste oefeningen voor thuis
Voor krachttraining zijn niet altijd ingewikkelde apparaten nodig. Er zijn genoeg goede oefeningen die je kunt doen met je eigen lichaam als weerstand. Dit zijn de vijf [lees meer...]
De gezondheidsvoordelen van sporten
Een half uur bewegen per dag is gezond. Genoeg bewegen houdt hart en bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten en een [lees meer...]